腸を診れば体調がわかる!大阪市北区・天満の【ナチュラル整体てんろく】では冷えや便秘と合わせて腰痛などの症状を回復していきます。

大阪市北区にある小さな整体院

ナチュラル整体てんろく

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生理痛の緩和について

『甲状腺』『乳腺』『卵巣』は
ワンセット
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まず知っておいて欲しいことは甲状腺と生理の関係。

甲状腺は、甲状腺ホルモンを作り、血液中に分泌するところです。このホルモンには、体の発育を促進し、新陳代謝を促す働きがあります。そして人間が活動するために必要なエネルギーを作り、体温を調節するという役割があります。

生理においても、甲状腺はホルモンを分泌し、生理に必要なエネルギーを作って体温を上げます。これはスムーズに生理が進められるように、まず初めに働く動きです。

そしてそれが、大体生理一週間前あたり。次に刺激されるように乳腺が働き始め、さらに卵巣が刺激されて骨盤が開き、生理が始まるという順序になります。

つまり、生理痛を緩和するためには、いかにこの甲状腺→乳腺→卵巣という流れが働きやすい環境を作ってあげられるか!
そこが、重要になってきます。

整体でどのように生理痛を緩和させていくのか?

最初に、あなたの生理痛はどの段階で発生しているのかを確認していきましょう。
そして、どの箇所をどのように施術していけば生理痛の改善につながるのかを説明します。

からだは冷えていませんか?(甲状腺の関係)

上記でも述べたように、甲状腺ホルモンは体温調節を行います。
からだが低体温だと甲状腺に大きく負担が掛かることになりますので、血流をよくしておくことがまずは前提になります。
おなかをしっかりほぐし、芯からからだを温めます。
冷え性の方は、まずは冷えの解消から始めましょう!

首の硬直はありませんか?(甲状腺の関係)

甲状腺は、精神面と直結している器官です。
また精神面と関係があるのは、首です。

生理前にイライラするなど情緒不安定になるのは、甲状腺の働きに問題があると考えられます。
首の硬直を和らげるよう、肩や腕から施術をしていきます。

肩甲骨の可動性は狭くないですか?(乳腺の関係)

乳腺の働きに、もっとも関係するのは肩甲骨の可動性です。
動きづらくしているのは、わきの下の「水かき」と呼ばれる筋肉です。
わきの下の前側ではなく、背中側の水かき部分。
ちなみに
生理前、胸が張るのはこの乳腺の働きによるものです。
肩甲骨の可動性を広げるように、その
「水かき」の部分、そして鎖骨下の胸鎖乳突筋、腕をしっかりほぐし施術を行います。

骨盤の歪みはありませんか?(卵巣の関係)

卵巣の働きに、もっとも関係するのは骨盤の開閉運動です。
骨盤が歪み、可動性が悪いと生理前、生理中と腰痛になります。
骨盤矯正を中心の施術を行います。
また足首は骨盤と関係が深いので、生理2日前に足湯をされるといいでしょう。

まとめ

整体では、おなかをしっかりほぐし、からだを温め、血流を促してから、首(甲状腺)⇒肩甲骨(乳腺)⇒骨盤(卵巣)をバランスよく整えます。

甲状腺の働きを向上させ、生理痛を和らげます

そして日常生活の中で、からだの冷えや骨盤の歪みを解消できるようになれば、安定して生理痛に苦しむことがなくなっていきます。

患者さんの声

37才 女性 F・ Nさん 主婦

整体と姿勢・食事・冷え対策で、痛みの緩和につながった!

大阪市北区鶴野町在住

ナチュラル整体でお世話になって約1年になります。私は生理痛がとてもひどく、電車の中で倒れ、駅長室まで運ばれたこともあります。生理の時は普通に食事をすることができず、1日中寝て過ごしていました。

この辛い日を少しでも楽になればと、ナチュラル整体の竹野先生にお世話になり、今まで2カ月以上連続で生理痛がなく過ごしたことがなかったのが、2カ月以上痛みなしで過ごせるようになりました。

「全く痛みなし」ではありませんが、普段通りに食事することができる月も増え、全く痛みがなく、ショッピングを楽しむことができたりする月もあります。

ナチュラル整体に通いながら私自身、努力してきたこともあります。

  1. まず、竹野先生からのアドバイスは実行し、気をつけるようにしています。(例えば、足を組むのをやめてみたり。
  2. 食事は外食ではなく、なるべく自食で。食事では摂れない栄養素は、栄養補助食品で補う。(15年以上、栄養補助食品を食べていますが、真面目に取り組むようにしました。)
  3. からだを冷やさない。

身体のバランスは、ナチュラル整体で整えてもらい、あとは自分自身でも努力することが、痛みの緩和につながったと思います。ナチュラル整体と栄養補助食品は、私にとってなくてはならない、大切な存在です。
竹野先生、これからもよろしくお願い致します。

【 院長コメント 】

F・Nさんは、施術を重ねていく度、後傾していた骨盤の歪みが戻り始め、2カ月後には下腹部の張りがなくなりました。

まだ波はありますが、長年の生理痛が徐々に軽減しています。週末はウォーキングをしてからだを温め、食事にも細心の注意を払い、アドバイスさせて頂いた癖のある姿勢もしないように注意されてきたこと、すべてが良い方向へ手をつなぐようにして前進しています。

勝手ながら生理痛で悩む方のお手本になって頂きたいと思っています。

次は、ナチュラル整体てんろくの営業時間とアクセスについてご覧ください。

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